Tổng cộng:
[tintuc]
Ngày nay, nhụy hoa nghệ tây đã không xa quá xa lạ với nhiều người, thậm chí trở thành “bảo bối” quen thuộc trong căn bếp nhỏ của chị em nội trợ. Nhụy hoa nghệ tây hay được biết đến với tên quen thuộc là saffron được xem như là thần dược có nhiều công dụng hữu ích đối với con người. Cùng Shop Nhật Việt tìm hiểu cách uống nhụy hoa nghệ tây thay nước và cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé.
Mất ngủ là căn bệnh mang lại nhiều phiền toái cho người bệnh, khiến người bệnh mệt mỏi, hành động chậm chạp, tinh thần sa sút. Có rất nhiều bài thuốc để chữa căn bệnh này, một trong số đó là sử dụng nhụy hoa nghệ tây. Đây là sản phẩm thảo dược hiện nay được rất nhiều người tin dùng.
Nhụy hoa nghệ tây là gì?
Nhụy hoa nghệ tây (saffron) là một trong những thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên. Vì vậy nó lành tính và an toàn cho người sử dụng. Saffron được biết đến với nhiều công dụng hiệu quả đối với sức khỏe như hỗ trợ điều trị mất ngủ, hỗ trợ điều trị đau dạ dày, giảm cân, làm đẹp da, cải thiện hô hấp… Cần phải lưu ý rằng, saffron không phải là thuốc chữa bệnh và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Nhụy hoa nghệ tây có nhiều tác dụng nhưng không có nghĩa là chỉ cần sau một lần sử dụng là bạn đã thấy ngay được hiệu quả. Để saffron phát huy công dụng thì cần sử dụng đều đặn, thường xuyên và lâu dài. Sử dụng saffron cần kiên trì và tuân thủ đúng quy định, không nên lạm dụng quá mức. Không phải vì nó tốt mà dùng quá nhiều trong một lần hoặc dùng quá nhiều lần trong một ngày…
Uống nhụy hoa nghệ tây thay nước
Bạn có thể uống saffron thay nước lọc hàng ngày. Bởi vì, nhụy hoa nghệ tây được chứng minh an toàn và hấp thụ tốt thông qua đường uống. Tuy nhiên, bạn cần phải biết liều lượng sử dụng như thế nào là an toàn và phát huy tối đa lợi ích mà nhụy hoa nghệ tây mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp
Liều dùng saffron để pha nước uống hàng ngày
Cho 3-5 sợi Saffron vào 300 – 500 ml nước ấm 70 – 80 độ. Bởi vì với nhiệt độ nước này, nhụy hoa nghệ tây sẽ nhanh chóng tan màu và dậy hương thơm đặc trưng. Để trong khoảng 10 phút rồi thưởng thức. Sau đó, bạn có thể tiếp tục châm thêm nước để tiếp tục uống mà không cần thêm saffron . Ngoài ra, nếu muốn dùng Saffron thay nước lọc hàng ngày thì bạn có thể cho 15 – 20 sợi Saffron vào 1,5 lít nước ấm, để uống dần trong ngày là được.
Có thể bạn quan tâm: Cách Check Code Giày Lacoste Cách Nhận Biết Giày Lacoste Thật Giả Và 20+ Mẫu Giày Lacoste Đẹp Nhất
Vì sao Saffron có thể trị mất ngủ?
Saffron hay còn gọi là nhụy hoa nghệ tây, là loại gia vị có giá đắt thuộc hàng bậc nhất trên thế giới. Saffron chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có khả năng hỗ trợ bảo vệ tế bào của bạn chống lại quá trình oxy hóa.
Saffron chứa nhiều chất chống oxy hóa như crocin, crocetin, safranal, kaempferol, beta-carotene và lycopene… cải thiện tâm trạng và giúp xả stress. Các chất dinh dưỡng khác được tìm thấy trong saffron như vitamin C, sắt, photpho, canxi, magie, riboflavin, niacin, vitamin B6… mang đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.
Trong đó, hợp chất chính trong saffron là α-crocin, tạo ra màu vàng đỏ đặc trưng, có vai trò chống oxy hóa. Đồng thời có thể hỗ trợ cải thiện trí nhớ, sự tập trung và bảo vệ các tế bào não. Một số nghiên cứu cho thấy, saffron có tác dụng đối với các bệnh ruột kết, Alzheimer, viêm khớp và cải thiện chức năng gan.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học ở Úc, thử nghiệm 4 tuần bổ sung 28mg nhụy hoa nghệ tây (saffron), các triệu chứng mất ngủ, khó ngủ đã được thuyên giảm. Một số người ghi nhận cảm giác sảng khoái và tỉnh táo sau khi thức dậy.
* Sử dụng nhụy hoa nghệ tây pha trà uống mỗi ngày
Đây là cách uống nhụy hoa nghệ tây phổ biến nhất và là cách chữa mất ngủ hiệu quả nhất vì nó giúp cơ thể hấp thụ được hết các dưỡng chất có trong loại thảo dược này.
Nguyên liệu:
- 5 đến 7 sợi nhụy hoa nghệ tây.
- 5 bông cúc hoặc hoa hồng.
- Cách thực hiện:
- Bước 1: Bạn cho nhụy hoa nghệ tây, hoa hồng vào trong ấm và rót vào khoảng 200ml nước.
- Bước 2: Nấu sôi ở nhiệt độ khoảng 70 đến 80 độ trong khoảng 10 phút.
- Bước 3: Bạn để trà nguội bớt rồi uống như bình thường.
Để có thêm hương vị, bạn có thể cho thêm một chút đường phèn. Ngoài ra, có thể pha nhụy hoa nghệ tây với trà gừng, trà thảo mộc, trà xanh để thay đổi khẩu vị mà vẫn có tác dụng chữa bệnh mất ngủ.
Về tần suất sử dụng, bạn nên uống một tách trà nhụy hoa nghệ tây vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ, chỉ uống một lần mỗi ngày. Sử dụng nhụy hoa nghệ tây pha trà uống mỗi ngày giúp cơ thể hấp thụ được hết các dưỡng chất có trong loại thảo dược này
Uống thức uống này không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả mà còn có được dưỡng chất từ mật ong, từ đó cải thiện sắc tố da, ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả vì trong mật ong có chứa nhiều loại vitamin như vitamin C, vitamin B2, vitamin B3 và các chất chống oxy hóa.
Nguyên liệu:
- 5 đến 7 sợi nhụy hoa nghệ tây.
- Mật ong, bạn có thể bỏ lượng mật ong tuỳ ý theo khẩu vị.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Cho 5 đến 7 nhụy hoa vào 250ml nước ấm khoảng 70 độ.
- Bước 2: Sau đó bạn cho 1 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều, đợi khoảng 15 phút cho những sợi nhụy hoa nghệ tây hòa tan vào nước rồi uống.
Bên cạnh việc uống trực tiếp, bạn cũng có thể ngâm sẵn nhụy hoa nghệ tây mật ong trong bình thủy tinh. Công thức là 500ml mật ong và nhụy hoa nghệ tây cho vào bình rồi trộn đều, bảo quản nơi khô ráo.
Thức uống này giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn, bổ sung dưỡng chất hiệu quả, bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng. Uống sữa ấm cũng giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
Nguyên liệu:
- 5 đến 7 sợi nhụy hoa nghệ tây.
- 200ml sữa.
Cách thực hiện:
Bước 1: Đầu tiên, bạn ngâm hộp sữa vào bát nước nóng khoảng 10 phút để sữa ấm lên.
Bước 2: Cho 5 đến 7 sợi vào 200ml sữa ấm, bạn hãy uống ngay khi sữa chuyển sang màu vàng nhé.
Cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ vốn được nhiều người áp dụng vì cách làm đơn giản, có thể thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, để phát huy hết công dụng của loại thảo dược thiên nhiên này, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Tránh mua nhầm saffron giả kém chất lượng vì có thể mang lại rất nhiều tác hại cho sức khỏe.
- Không nên sử dụng quá liều, giới hạn tối đa dùng saffron được FDA khuyến nghị là 0.1gr/ngày (tương đương khoảng 50 sợi)., 3gr/tháng. Nên bắt đầu bằng lượng nhỏ trước để lắng nghe cơ thể.
- Ngừng sử dụng ngay lập tức nếu bạn có bất kỳ dị ứng hay dấu hiệu bất thường nào sau khi sử dụng saffron trị mất ngủ.
- Người mắc bệnh mạn tính như tim mạch, huyết áp hoặc bệnh tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Nên sử dụng nước nóng có nhiệt độ khoảng 70 - 80 độ để ngâm nhụy hoa nghệ tây.
- Nhụy hoa nghệ tây có công dụng cải thiện mất ngủ nhưng cần nhiều thời gian để nhận thấy hiệu quả. Vì vậy, để phòng ngừa chứng khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc và nâng cao chất lượng giấc ngủ, người bệnh nên kết hợp các giải pháp tác động đến nguyên nhân gây mất ngủ.
Shop Nhật Việt chuyên cung cấp dịch vụ mua hộ, order nhụy hoa nghệ tây giá tốt, chính hãng, uy tín 100%. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và mua hàng nhanh chóng với chất lượng phục vụ tốt nhất.
Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo thêm bài viết Tác hại của nhụy hoa nghệ tây hàng nhái - Cách phân biệt nhụy hoa nghệ tây xịn của Shop Nhật Việt để có thêm nhiều sự lựa chọn phù hợp với bản thân và cũng là món quà ý nghĩa cho người thân yêu.
Với mong muốn có thể làm hài lòng ngay cả những khách hàng khách hàng khó tính nhất, Shop Nhật Việt đã không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ của mình. Chắc chắn bạn sẽ hài lòng vì những gì mà dịch vụ của Shop mang lại.