Tổng cộng:
[tintuc]
Ngày nay, với sự tiến bộ của khoa học, các nhà sản xuất đã tập trung khai thác tiềm năng của loại quả này như một chất làm ngọt nhờ vào vị ngọt tự nhiên. Dường ăn kiêng la hán quả có lợi cho việc giảm cân cũng như giảm nguy cơ béo phì và ngăn ngừa tăng cân. Nhờ vào đặc điểm gần như không có calo, carb hoặc chất béo, quả la hán là một loại quả phù hợp cho thực đơn giảm cân lành mạnh. Nếu bạn đang quan tâm đường ăn kiêng đến từ loại quả này thì dừng bỏ lỡ top 20 Đường ăn kiêng la hán quả Nhật Bản an toàn cao cấp nhất dưới đây của Shop Nhật Việt nhé.
Không quá ngạc nhiên khi đường La hán quả đã trở thành loại đường ăn kiêng KETO được yêu thích nhất trên thế giới. Đường la hán quả thích hợp dùng cho nấu nướng, pha nước và lại không gây tăng cân.
Nếu bạn không thích hậu vị của các loại đường ăn kiêng KETO khác thì đường la hán quả sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Hầu như không thể cảm nhận được sự khác biệt về vị ngọt của đường la hán quả so với đường kính, chắn chắn bạn sẽ bối rối nếu thử 1 bài kiểm tra bịt mắt phân biệt 2 loại đường này.
La hán quả là gì?
La hán quả là loài thảo mộc dây leo bản địa của miền nam Trung Quốc và miền bắc Thái Lan. Hay còn được biết đến với tên luohan guo hay Siraitia grosvenorii, hoặc monk fruit theo phương Tây. Khi người ta nói về la hán quả như một chất tạo ngọt, họ thường ám chỉ đến chiết xuất của nó. Để lấy chiết xuất, trái la hán được giã nát trong nước và qua quá trình sàng lọc để chiết xuất vị ngọt của nó.
Chiết xuất la hán quả có độ ngọt gấp nhiều lần đường kính, vậy thành phần gì trong đó làm nó có vị ngọt cao đến như vậy? đó là hợp chất có tên gọi mogrosides. Trong những mogrosides có trong la hán quả thì mogrosides V là quan trọng nhất, nó là thành phần ngọt nhất cũng như đóng góp nhiều lợi ích cho sức khỏe.
La hán quả có lịch sử lâu đời, được sử dụng ở Trung Quốc trong nhiều thế kỷ, la hán quả trong truyền thống được dùng để chữa các bệnh sốt, nóng hoặc các bệnh do nhiệt gây ra. La hán quả xuất hiện ở Mỹ vào những năm đầu của thế kỷ 20. Ngày nay nó càng được nhiều người biết đến như là một loại chất tạo ngọt thấp năng lượng hay đường ăn kiêng.
Những lợi ích cho sức khỏe của đường la hán quả
- Không làm tăng lượng đường trong máu (so với đường)
Khi ai đó mắc bệnh tiểu đường loại 2, họ không thể điều chỉnh lượng đường trong máu của mình một cách hợp lý. Điều này dẫn đến tăng cân, suy giảm khả năng miễn dịch và tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim và ung thư.
Giảm lượng đường trong máu là mục tiêu điều trị chính của điều trị bệnh tiểu đường. Ngày càng có nhiều nhà nghiên cứu và bác sĩ lâm sàng chuyển sang chế độ ăn kiêng low-carb và ketogenic cho mục đích này.
La hán quả là một bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn ít carb. Trong một nghiên cứu, ăn la hán quả không làm tăng lượng đường trong máu ở những người tham gia khỏe mạnh. Mặt khác, đường làm tăng lượng đường trong máu lúc đói lên 70% trong vòng 15 phút.
- Đặc tính chống oxy hóa
Mogroside V là thành phần làm ngọt chính trong la hán quả. Cùng với việc tăng thêm vị ngọt, mogroside V đã được chứng minh (ít nhất là trong ống nghiệm) có đặc tính chống oxy hóa. 11, 12
Khi một hợp chất có đặc tính chống oxy hóa, điều đó có nghĩa là nó có thể trung hòa các loại oxy phản ứng (ROS). ROS là một sản phẩm phụ của quá trình trao đổi chất bình thường, nhưng ROS dư thừa có liên quan đến bệnh mãn tính và làm tăng tốc độ lão hóa.13
- Có thể giúp giảm cân
Giống như chúng ta đã nói trước đó, tiêu thụ đường dư thừa sẽ làm tăng cân. Thay thế lượng đường đó bằng chất làm ngọt không đường như la hán quả là một bổ sung thông minh cho chế độ quản lý cân nặng lành mạnh.
Có thể bạn quan tâm: Tư vấn mua 25 loại Đường Ăn Kiêng Nhật Bản Tốt Cho Ai Đang Giảm Cân
Dùng đường la hán quả như thế nào?
Đường la hán quả có thể thay thế đường thông thường theo nhiều cách khác nhau như:
– Rắc lên bánh mì nướng để tăng thêm vị ngọt
– Dùng pha đồ uống như cà phê, trà sữa, trà..
– Thêm vào sữa, sữa chua làm tăng độ ngọt
– Sử dụng thay cho đường khi nấu nướng, làm bánh…
Lưu ý khi sử dụng đường la hán quả
– Đường la hán quả rất ngọt, có thể ngọt hơn mía đường gấp 300 lần nên cần sử dụng một lượng nhỏ so với đường kính đã đủ ngọt.s
– Ngoài chất làm ngọt từ la hán quả, đường la hán quả có thể được trộn với một chất tạo ngọt khác nên hãy luôn luôn đọc nhãn sản phẩm để chọn loại phù hợp.
– Đường la hán quả là lựa chọn tốt cho người tiểu đường nhưng để đảm bảo an toàn người mắc bệnh tiểu đường nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều lượng sử dụng.
Top 20 Đường ăn kiêng la hán quả Nhật Bản an toàn cao cấp nhất
Đường ăn kiêng Lakanto White Stick 3g x 60 miếng - Mã SP: B01LRI0M1U
Đường ăn kiêng Lakanto S dạng hạt 800g - Mã SP: B07Y4NVNMC
Đường ăn kiêng Lakanto Monkfruit, 30 Gói Thanh - Classic by Celtic Sea Salt - Mã SP: B00VN0P4NO
Đường ăn kiêng Hạt Saraya Lakanto S 800g x 4 bộ - Mã SP: B01LYDZ6GM
Đường ăn kiêng Hạt Saraya Lakanto S 600g - Mã SP: B07QCB3VC6
Shop Nhật Việt chuyên cung cấp dịch vụ mua hộ, order đường ăn kiêng La hán quae giá tốt, chính hãng, uy tín 100%. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và mua hàng nhanh chóng với chất lượng phục vụ tốt nhất.
Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo thêm bài viết Máy phát điện chạy dầu Khác Máy Phát điện chạy xăng như thế nào của Shop Nhật Việt để có thêm nhiều sự lựa chọn phù hợp với bản thân và cũng là món quà ý nghĩa cho người thân yêu.
Với mong muốn có thể làm hài lòng ngay cả những khách hàng khách hàng khó tính nhất, Shop Nhật Việt đã không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ của mình. Chắc chắn bạn sẽ hài lòng vì những gì mà dịch vụ của Shop mang lại.